เคล็ดไม่ลับ 3 ท่าระเบิดกล้ามอก

เคล็ดไม่ลับ 3 ท่าระเบิดกล้ามอก

สวัสดีครับผมเนนะครับวันนี้ผมจะมาแชร์โปรแกรมการเล่นกล้ามเนื้อหน้าอกครับ สำหรับใครที่เล่นแล้วไม่โดนเล่นแล้วเกิดอาการบาดเจ็บ เล่นแล้วไปโดนมัดอื่นๆครับหรือหาโปรแกรมใหม่ๆและวันนี้ผมจะมาสอนวิธีการเล่นที่ถูกต้องและเทคนิคต่างๆที่มีอีกนะครับ จะเป็นโปรแกรมที่ผมใช้เป็นประจำ ถ้าใครอยากเอาไปลองนี้ก็ยินดีครับว่าเป็นโปรแกรมที่ผมคิดว่ากล้ามเนื้อผมเนี่ยพัฒนาที่ดีมากๆนะครับ ผู้หญิงก็เอาสามารถเอาไปใช้ได้เหมือนกัน ก่อนอื่นต้องดูก่อนเพราะไขมันอยู่ใต้ผิวหนัง เพราะฉนั้นจะทำให้หน้าอกดูเฟิร์มมากขึ้นนะครับ วันนี้เราจะเล่นในรูปแบบ Continue reading “เคล็ดไม่ลับ 3 ท่าระเบิดกล้ามอก”

พาชมงานเปิดตัว Pinarello Dogma F12

สวัสดีนะครับวันนี้จะพาไปดูจักรยานที่มาแรงที่สุดในช่วงเวลาที่กำลังจะถึงนี้แน่ๆ Pinarello Dogma f12 ครับน่าจะไม่มีใครนะครับที่ไม่รู้จักกับจักรยาน pinarello นานนับตั้งแต่ปี 1951 ที่ finland แข่งแล้วมาทำจักรยานแข่งขันมีอะไรนักหนาเนี่ยในโลกคว้าชัยชนะต่างๆมาเยอะแยะมากมายครับผมแต่จุดที่เป็นจุดเปลี่ยนจุดหนึ่งที่ทำให้ก่อกำเนิดจ๊อบมากก็คือในปี 2002 นะครับดอกมากคือจักรยานเฟรมแมกนีเซียมที่เป็นเอวพยายามทำออกมาให้ตลาดในช่วงที่แสวงหาวัสดุที่มาทดแทน aluminum แล้วก็เหล็กครับผมแต่หลังจากนั้นเป็นต้นมาหน่อยครับชื่อดอกไม้ได้หยุดหายไปครับเพราะว่าเฟรมที่เป็นตัวท็อปของกินอะไรเลยเนี่ยใช้ชื่อรหัสว่าปริ้นวัสดุ Continue reading “พาชมงานเปิดตัว Pinarello Dogma F12”