เคล็ดไม่ลับ 3 ท่าระเบิดกล้ามอก

เคล็ดไม่ลับ 3 ท่าระเบิดกล้ามอก

สวัสดีครับผมเนนะครับวันนี้ผมจะมาแชร์โปรแกรมการเล่นกล้ามเนื้อหน้าอกครับ สำหรับใครที่เล่นแล้วไม่โดนเล่นแล้วเกิดอาการบาดเจ็บ เล่นแล้วไปโดนมัดอื่นๆครับหรือหาโปรแกรมใหม่ๆและวันนี้ผมจะมาสอนวิธีการเล่นที่ถูกต้องและเทคนิคต่างๆที่มีอีกนะครับ จะเป็นโปรแกรมที่ผมใช้เป็นประจำ ถ้าใครอยากเอาไปลองนี้ก็ยินดีครับว่าเป็นโปรแกรมที่ผมคิดว่ากล้ามเนื้อผมเนี่ยพัฒนาที่ดีมากๆนะครับ ผู้หญิงก็เอาสามารถเอาไปใช้ได้เหมือนกัน ก่อนอื่นต้องดูก่อนเพราะไขมันอยู่ใต้ผิวหนัง เพราะฉนั้นจะทำให้หน้าอกดูเฟิร์มมากขึ้นนะครับ วันนี้เราจะเล่นในรูปแบบ Continue reading “เคล็ดไม่ลับ 3 ท่าระเบิดกล้ามอก”